Mina kalorier idag
| Mat: | 997 kcal |
| Motion: | -70 kcal |
| Summa: | 927 kcal |
Din plan: 1300 kcal
Protein 10 - 20 %
Fett 25 - 35 %
Kolhydrater 50 - 60 %
Idag: 997 kcal
Protein 20%
Fett 26%
Kolhydrater 54%
Alkohol 0%
Frukost: 25% = 325 kcal
| 1.0 port gröt på mannagryn eller risgryn | 256 kcal | |
| 1.0 st apelsin | 57 kcal |
= 313 kcal
Lunch: 30% = 390 kcal
| 570.0 gram Ärtsoppa Soldatens | 456 kcal |
= 456 kcal
Mellanmål: 15% = 195 kcal
| 1.0 st äpple | 70 kcal |
= 70 kcal
Middag: 30% = 390 kcal
| 1.0 st apelsin | 57 kcal | |
| 1.0 st äpple | 70 kcal | |
| 1.0 st kiwi | 31 kcal |
= 158 kcal
Motion
| Gå lätt (4 km/h) 30 min | 70 |
= 70 kcal
Bea :)
Hej, fin blogg du har, kika gärna in i min :)
Maja
Hejsan.
Vill du tävla och ha chans att vinna en Blueberry Curl Volume Mascara?
Följ instruktionerna på min blogg, och sen är det klart! :)
Anonym
Hej tjejen!
vore kul om du ville delta i min nya tävling
http://enlitentax.blogg.se/2008/october/tavling-for-bade-bloggare-och-icke-bloggare-1.html#comment
3