Mina kalorier idag
| Mat: | 1158 kcal |
| Motion: | -0 kcal |
| Summa: | 1158 kcal |
Din plan: 1300 kcal
Protein 10 - 20 %
Fett 25 - 35 %
Kolhydrater 50 - 60 %
Idag: 1158 kcal
Protein 22%
Fett 28%
Kolhydrater 50%
Alkohol 0%
Frukost: 25% = 325 kcal
| 1.0 port gröt på mannagryn eller risgryn | 256 kcal | |
| 1.0 st Husman (Wasa) | 40 kcal | |
| 2.0 gram Cognacs Medwurst (charkmästarn) | 7 kcal | |
| 0.5 dl mellanmjölk 1,5 % fett | 24 kcal |
= 326 kcal
Lunch: 30% = 390 kcal
| 1.0 st apelsin | 57 kcal | |
| 2.0 st kiwi | 62 kcal |
= 120 kcal
Mellanmål: 15% = 195 kcal
| 3.0 dl vaniljyoghurt | 225 kcal | |
| 1.0 st kiwi | 31 kcal |
= 256 kcal
Middag: 30% = 390 kcal
| 570.0 gram Ärtsoppa Soldatens | 456 kcal |
= 456 kcal
0